De route van de vijf kilometer gaat door het centrum van Harkstede naar het natuurgebied aan de oostkant van het dorp.
Vanaf de start bij de sportvelden aan de Hamweg gaat het richting Hoofdweg. Dan langs het Hertenkamp de Vijverlaan in, een gedeelte Dorpshuisweg en via een mooie bocht gaan de atleten over de Laan der Kruisheren. Daarna volgt nog een klein stukje Priorij en dan langs het nieuwbouwgedeelte van de Henricus Hasekampsingel en via het fietspad komen we weer op de Hoofdweg. Tegenover het hertenkamp gaat de route verder over het fietspad langs het Rijpmakanaal richting het natuurgebied. Inmiddels zit er dan al zo'n drie kilometer op en zullen de sprinters een versnelling inzetten om via het bruggetje over het kanaaltje (kuitenbijtertje) zo snel mogelijk de finish op de Hamweg te bereiken.

Voor alle finishers ligt een herinnering klaar en wordt er een flesje sportdrank uitgedeeld.

De start van de 5 kilometer is om 19:20 uur.